Κάποιες γυναίκες δεν αντέχουν στην θέα ενός ζουζουνιού, κάποιες άλλες ουρλιάζουν μπροστά σε ένα ποντικάκι, ενώ άλλες είναι αλλεργικές σε παντός είδους σκόνης και βρωμιάς. Όλες όμως ανεξαιρέτως, σε όλα τα πλάτη και τα μήκη της γης, έναν εφιάλτη φοβούνται που είναι γένος θηλυκού: την κυτταρίτιδα!
Όλες οι γυναίκες, και ειδικότερα οι νέες, πιστεύουν ωστόσο σε έναν μύθο: στην μη ύπαρξη κυτταρίτιδας σε μοντέλα, ηθοποιούς και άτομα της showbiz. Ψέμα! Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε όλους τους τύπους σώματος και οφείλεται σε μια πληθώρα λόγων. Ο «φλοιός πορτοκαλιού» προέρχεται από την ανομοιόμορφη κατανομή των λιποκυττάρων και στη συστολή του υποδόριου συνδετικού ιστού. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα την αυξημένη ή μειωμένη εμφάνιση κυτταρίτιδας σε κάθε άτομο.
Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι η κληρονομικότητα, ένας παράγοντας που δυστυχώς κανείς δεν μπορεί να αποφύγει. Μαζί με τα όμορφα μάτια της μαμάς, κάλλιστα μπορούμε να κληρονομήσουμε και την κυτταρίτιδά της. Αυτό όμως δεν εμποδίζει την κάθε γυναίκα – και γιατί όχι και τους αναλογικά λιγοστούς άντρες που έχουν επίσης κυτταρίτιδα- να τη μειώσουν στο ελάχιστο.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, νούμερο ένα εχθρός της κυτταρίτιδας φαίνεται να είναι το νερό. Η τακτική λήψη υγρών (νερό και χυμοί), καθώς επίσης και η φροντίδα με ενυδατικές κρέμες του σώματος, μπορούν να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα σε αρκετά σημαντικό επίπεδο. Η σωστή διατροφή γενικά, ιδίως φρούτων και λαχανικών –που εμπεριέχουν ίνες, όπως επίσης και η αποφυγή τηγανιτών τροφών, καφέδων, αλκοολούχων ποτών και αναψυκτικών, εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Επιπλέον η σωστή άσκηση του σώματος, συνήθως αερόβιες ασκήσεις, σε συνδυασμό με την υγιή διατροφή έχουν θετικά αποτελέσματα. Με αυτό τον τρόπο, μπορεί να επέλθει μείωση κυτταρίτιδας, όπως επίσης και να υπάρχει έλεγχος βάρους, οπότε με έναν σμπάρο δυο τρυγόνια!
Και κάτι που ίσως να ακούγεται απίστευτο και όμως είναι αληθινό: το άγχος είναι ένας δυνατός σύμμαχος της κυτταρίτιδας! Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι οι ορμόνες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Το άγχος αυξάνει τα ποσοστά ορμονών στο σώμα, ενώ ταυτόχρονα το σώμα απελευθερώνει ενέργεια για να ανταπεξέλθει στο άγχος, με αποτέλεσμα η ενέργεια να αποθηκεύεται σε μορφή λίπους, αν δεν χρησιμοποιηθεί και να δημιουργεί την όψη του φλοιού πορτοκαλιού. Μια λύση λοιπόν θα μπορούσε να είναι μερικά λεπτά χαλάρωσης κάθε μέρα, με σκοπό να αδειάζει το μυαλό από τις καθημερινές σκέψεις που ίσως να προκαλούν αυξημένο άγχος .
Πάντα λοιπόν υπάρχουν λύσεις, ακόμα και για τα πιο δύσκολα προβλήματα. Καλό φαγητό, δροσερό νερό, λίγη άσκηση όπως επίσης και χαλάρωση, μπορούν να κάνουν θαύματα εναντίον της κυτταρίτιδας. Ακούγεται σαν πρόγραμμα διακοπών για όλο το χρόνο!
http://www.advancehealth.gr/